Sæson-hold i Bodytoning 2022
Vi er igen klar med sæson-hold i BODYTONING. Det betyder, at du ikke behøver at købe et medlemskab for at træne i Vodskov Foreningsfitness.
Bodytoning er muskeltræning, styrke såvel som udholdenhed, med eller uden redskaber.
Vi træner med elastikker, exetube, små håndvægte, bodybar, rundstokke, kettlebell og på stepbænke. Vi træner alle muskelgrupper med fokus på teknik.
Bodytoning er muskeltræning, styrke såvel som udholdenhed, med eller uden redskaber.
Vi træner med elastikker, exetube, små håndvægte, bodybar, rundstokke, kettlebell og på stepbænke. Vi træner alle muskelgrupper med fokus på teknik.
Det handler ikke om at tage mange gentagelser, men at mestre teknikken. Hellere 4 gode gentagelser end 10 dårlige…
Ord som Goblet squat, Kettlebell swing, Push Press, Bænk-Pres, Row, Russian twist, Push up lyder forvirrende, men bare rolig, du får en grundig instruktion i alle øvelser.
En ting er sikkert, vi kommer til at svede og pulsen bliver høj.
Ud over det, har vi det også sjovt.
Ord som Goblet squat, Kettlebell swing, Push Press, Bænk-Pres, Row, Russian twist, Push up lyder forvirrende, men bare rolig, du får en grundig instruktion i alle øvelser.
En ting er sikkert, vi kommer til at svede og pulsen bliver høj.
Ud over det, har vi det også sjovt.
Hvem kan træne bodytoning
Det kan raske motionister i alle aldre på alle niveauer – også nybegyndere.Bodytoning er for både mænd og kvinder.
Fordele ved bodytoning
Du opbygger en stærk og trænet krop, hvilket betyder større velvære. Du oplever, du får mere energi - selvom træningen kan være hård. Grundformen og muskeludholdenhed forbedres og træningen kan øge fedtforbrænding og fedttab.Hvornår træner vi
Onsdag kl. 17.00-18.00 og lørdag kl. 08.30-10.00 i stemningssalen.Der medbringes håndklæde, drikkedunk samt indendørs sko.
Hvordan/hvornår/pris
Opret medlemsprofil og vælg efterfølgende bodytoning for at betale.Vi starter onsdag den 31. august til medio december 2022.
En sæson koster 400,- kroner.
Eksisterende medlemmer i foreningen kan deltage på deres gældende medlemskab.
Kom frisk til en prøvetime.
Med sportslig hilsen
Vodskov foreningsfitness
Betina Kjærup