Bodytoning


Bodytoning er muskeltræning, styrke såvel som udholdenhed, med eller uden redskaber.

Vi træner med elastikker, exetube, små håndvægte, bodybar, rundstokke, kettlebell og på stepbænke samt egen vægt. Vi træner store såvel som små muskler med fokus på teknik.
Det handler ikke om at tage mange gentagelser, men at mestre teknikken. Hellere 4 gode gentagelser end 10 dårlige…
Ord som Goblet squat, Kettlebell swing, Push Press, Bænk-Pres, Row, Russian twist, Push up lyder forvirrende, men bare rolig, du får en grundig instruktion i alle øvelser.

En ting er sikkert, vi kommer til at svede og pulsen bliver høj.