Hvad går træningen ud på?

Træningen er baseret på funktionel træning, der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser som vi møder i vores hverdag. Vi bruger blandt andet håndvægte og kettlebells til at øge vores styrke, samtidig med at vi også skal have Stærk mor - Mor/baby-træning

Hvem er holdet for?

Holdet er for dig på barsel der gerne vil i gang med træning efter fødsel. Du kan være med i forløbet efter din 8-ugers undersøgelse, eller hvis din læge har givet dig accept for træning.
Træningen kan tilpasses alle niveauer og vi kan skalere øvelserne så de passer til alle.
Der er plads til 8 mødre + deres babyer på holdet.

Målet med træning

At få pulsen op og at føle sig stærkere og får frigivet en masse endorfiner.

Hvad skal jeg have med?

Et legetæppe, lidt legetøj og hvad du ellers skal bruge til din baby.
Derudover til dig selv: træningstøj, indendørssko og en flaske vand.

Hvem er træner?

Jeg hedder Johanne Jæger, jeg er 29 år og bor i Vodskov med min mand Claus.
Jeg er uddannet fitnessinstruktør (EREPS level 3) ved Sport and People og så er jeg passioneret omkring funktionel træning og løb.
Derudover er jeg selv mor til Ella på 4 år.